Ma már szinte közhely, hogy világunk egyre gyorsabb ütemben pörög, és sokan érzik úgy, hogy elvesznek a mindennapi rutin és az elvárások dzsungelében. Az állandó stressz, amelyet a folyamatos teljesítménykényszer és a felgyorsult életmód okoz, hosszabb távon súlyos következményekkel járhat.
A Myrobalan nyugtató hatású tibeti kapszulái bár segíthetnek a stressz és a szorongás enyhítésében, de természetesen egyéb változtatásokra is szükség lesz.
A stressz természetes, de nem mindig jótékony
Alapvetően a stresszreakció egy természetes válasz a szervezet részéről, amely veszélyes szituációk vagy kihívások esetén segít minket: a pulzus felgyorsul, a figyelmünk kiélesedik, és a testünk készen áll a cselekvésre. Ez a túlélési mechanizmus a múltban életmentő lehetett, például amikor őseinknek gyors döntéseket kellett hozniuk egy váratlan helyzetben.
Mai világunkban viszont nem mindig hasznos, ha tartósan ilyen magas készenléti állapotban vagyunk. A stressz és szorongás a testünkön és az elménken is nyomot hagy. A tartós stressz pedig nemcsak pszichés, hanem testi betegségekhez is vezethet.
A pszichés eredetű következmények
A krónikus stressz lelki megterhelést jelent, amit sokan csupán akkor ismernek fel, amikor már súlyos tünetek formájában jelentkezik. Elsőként talán az ingerlékenység, döntési képtelenség tűnhet fel, amit gyakran kísér állandó pesszimizmus.
A szorongás szinte kézzelfoghatóvá válik, kedvetlenség és kilátástalanság hatja át a mindennapokat. Ezen túlmenően az irracionális félelmek és állandó aggódás érzése is megnehezítheti az életet.
Ezek mind korlátozzák a személyes szabadságot és életminőséget, miközben a kapcsolatok is sérülhetnek. Nem csoda, ha egy idő után az olyan szenvedélybetegségek, mint az alkoholfogyasztás vagy dohányzás, egyre vonzóbb megoldásnak tűnnek a felgyülemlett feszültség ellensúlyozására.
A testi megbetegedések, amelyek a tartós stresszhez kötődnek
A krónikus stressz testi tünetei még szerteágazóbbak. Az állandó fáradtság érzése és az alvászavarok csak a jéghegy csúcsát jelentik. A stressz gyakran vezet krónikus fejfájáshoz, emésztési problémákhoz, valamint a hormonális egyensúly felborulásához, ami gyengeség, súlygyarapodás vagy -csökkenés formájában is jelentkezhet.
A szív- és érrendszer is veszélybe kerülhet; a szüntelen nyomás alatt tartott testnél fennáll a magas vérnyomás, szívproblémák veszélye. Ez hosszabb távon akár olyan betegségek kialakulásához is vezethet, mint a cukorbetegség vagy a depresszió.
Az említett pszichoszomatikus betegségek kezelése a modern orvoslásban gyakran gyógyszeres beavatkozást jelent. Viszont amíg az alapvető kiváltó ok, a stressz, nem kerül kezelésre, addig a teljes gyógyulás elérése szinte lehetetlen.
A megoldás: stresszkezelés és életmódváltás
Felmerülhet a kérdés, hogy hogyan lehet megakadályozni a tartós stressz káros hatásait? Az egyik legkézenfekvőbb megoldás az életmódváltás, bár teljesen elkerülni a stresszforrásokat aligha lehetséges. Azonban az életünkön végrehajtott pozitív változtatások, mint például a munkahelyi körülmények enyhítése, vagy a nem működő kapcsolatok lezárása, máris sokat segíthetnek.
